Si bien la pandemia de coronavirus nos ha disuadido a la mayoría de nosotros de visitar hospitales y consultorios médicos, a menos que sea absolutamente necesario, incluso cuando eso no fue un factor, probablemente haya alrededor de mil cosas que preferiría hacer que ir al médico, especialmente si usted ‘ eres un hombre Una encuesta anterior de la Clínica Cleveland encontró que más del 40 por ciento de los hombres no se hacen chequeos anuales, y no hace falta decir que eso no es exactamente útil cuando se trata de su salud. Claro, hay síntomas evidentes que dicen, claro como el día, “¡ Ve al médico! ” Pero también hay muchos signos de mala salud que generalmente pasan desapercibidos, a pesar de las graves condiciones que pueden indicar. Aquí hay 50 que siempre debes tener en cuenta. Y para conocer las formas en que puede reducir sus posibilidades de ver estos signos, consulte 101 Maneras fáciles de ser un hombre (mucho) más saludable.

Puede pensar que experimentar articulaciones rígidas o hinchadas se debe a todo ese trabajo de jardinería adicional que realizó, pero también puede ser un indicador de problemas más grandes.

“Una cosa que nunca debe ignorar es la hinchazón y la rigidez de las articulaciones. Esto puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, ya sean las manos y los pies o las rodillas”, dice Adam Kreitenberg , MD, reumatólogo certificado por la junta para la plataforma de salud 1MD. “Estos signos o síntomas podrían ser el signo de un estado de salud en declive. A menudo, podría ser el comienzo de la artritis degenerativa benigna o la osteoartritis, pero puede ser la base de algo más grave o perjudicial. Pueden ser los primeros signos de artritis autoinmune, como el reumatoide. artritis o artritis psoriásica, desequilibrio del sistema inmunitario, desequilibrio hormonal, nutrición inadecuada o ‘descondicionamiento’ físico “. Y para obtener más pistas de que su cuerpo está tratando de darle, consulte 40 signos sutiles de que su cuerpo le está diciendo algo que está mal.

Si siempre tienes frío, sin importar cuántas mantas te envuelvas, podrías tener hipotiroidismo, según la Harvard Medical School. Si usa varias capas de ropa en el mismo entorno que otras personas que se sienten completamente cómodas sin abrigo, es hora de controlar sus niveles de tiroides. Y para otros indicadores de enfermedades graves, estas son todas las señales de advertencia de cáncer que se esconden a simple vista.

Si se sienta todo el día en el trabajo y luego toda la noche en casa, se está preparando para una mala salud, dice la fisioterapeuta y especialista clínica ortopédica, Danielle Weis . La falta de movimiento no solo puede causar problemas como dolor muscular y articular, poca resistencia y dificultad con los movimientos funcionales, sino que también puede debilitar su cuerpo.

“Cuando no se mueve ni participa en ningún tipo de ejercicio, ni siquiera un programa de caminata, el cuerpo se debilitará progresivamente”, dice Weis. “Los músculos y las articulaciones dejan de estabilizar adecuadamente el cuerpo y las áreas de rigidez y pérdida de movilidad se asientan. A menudo, estas restricciones provocan dolor, lo que perpetúa aún más el estilo de vida sedentario. La gran noticia es que casi todas las personas pueden comenzar algún tipo de programa de ejercicio , no importa cuán sedentarios sean “.

Cuando se trata con ciertos síntomas todos los días, no es raro ignorarlos y olvidarse de ellos. Desafortunadamente, si desea mantenerse saludable en los años venideros, ese es uno de los peores movimientos que podría hacer.

“Los síntomas algo sutiles como fatiga, bajo nivel de testosterona, metabolismo más lento, trastornos digestivos, dolor en las articulaciones y el cuerpo, y afecciones de la piel son comunes debido a la inflamación crónica”, dice la entrenadora de salud antiinflamatoria Jenny Carr . “Se vuelven significativamente más importantes a los que prestar atención con el tiempo a medida que la inflamación aumenta y puede convertirse en afecciones graves, o incluso mortales”, que incluyen cáncer, demencia y Parkinson.

Todos olvidan dónde ponen las llaves del auto y el control remoto de vez en cuando, es una parte normal del proceso de envejecimiento. Sin embargo, una cosa que no es normal es olvidar para qué se usa el control remoto o las llaves del automóvil. La Clínica Cleveland dice que esos problemas de memoria podrían ser un signo de deterioro cognitivo leve o demencia. Y para obtener más información sobre los síntomas relacionados con la memoria, consulte 40 signos tempranos de la enfermedad de Alzheimer que todos los mayores de 40 años deberían conocer.

Claro, muchas personas aumentan de peso alrededor de la sección media a medida que envejecen. Pero si deja crecer su cintura, podría estar preparándose para problemas de salud en el futuro.

“La mayoría de las personas saben que el sobrepeso tiene un impacto negativo en su salud, pero no saben que incluso si su peso está en el rango normal, la grasa abdominal (o ‘visceral’) puede ser peligrosa”, dice Nate Favini , MD, jefe médico jefe de la compañía de atención primaria, Forward. “La grasa visceral aumenta el riesgo de afecciones como enfermedades cardíacas y diabetes, incluso más que el sobrepeso”.

Perder peso puede ser increíblemente difícil, por lo que, si sucede, generalmente se esfuerza en la cocina y en el gimnasio. Entonces, si está perdiendo kilos y no está seguro de por qué, podría ser motivo de preocupación. La Clínica Mayo dice que perder más de 10 libras (o el 5 por ciento de su peso corporal) en seis meses a un año podría ser un signo de una larga lista de problemas de salud, como diabetes, hipertiroidismo, cáncer y enfermedad hepática.

Si su tos se ha quedado mucho más allá de la duración de un resfriado típico, en el rango de tres o cuatro semanas, podría ser un signo de algo más grave, potencialmente incluso el coronavirus. Según la Facultad de Medicina de Harvard, un síntoma común en pacientes con enfermedad cardíaca avanzada puede ser una tos crónica que empeora por la noche a medida que se está acostado debido a la acumulación de líquido en los pulmones.

Harvard Health también dice que una de las principales causas de una tos persistente es la enfermedad por reflujo gastroesofágico, mejor conocida como ERGE. El ácido que se derrama del estómago puede irritar los nervios en el esófago inferior, lo que puede provocar tos. Y entienda esto: la tos persistente puede ocurrir sin acidez estomacal, por lo que muchas personas no se dan cuenta de que se debe a la ERGE en primer lugar.

Si tiende a experimentar molestias en el pecho cada vez que se esfuerza, podría ser una señal de que su corazón no es tan saludable como debería ser.

“Si un hombre experimenta molestias en el pecho provocadas por el esfuerzo y desaparece con el descanso en unos minutos, debe buscar atención médica de inmediato. Este es el síntoma que llamamos ‘angina’, y a menudo indica que hay un estrechamiento en el suministro de una arteria el músculo cardíaco “, dice la cardióloga Barbara Roberts , MD. “Con menos frecuencia, este síntoma podría ser causado por una válvula aórtica estrecha, la válvula que dirige la sangre desde el ventrículo izquierdo, la cámara de bombeo principal del corazón, hacia la aorta”.

La buena noticia, agrega, es que “el tratamiento de la angina puede permitir muchos años de vida saludable”.

Cada vez que tenga un fuerte dolor en el pecho, no lo tome a la ligera. Según Roberts, siempre es una emergencia médica y cualquier hombre que lo experimente debe llamar al 911 de inmediato.

“Si es causado por un ataque cardíaco o una disección de la aorta, la intervención inmediata puede salvar la vida”, dice ella. “Un ataque cardíaco es causado por la interrupción abrupta del flujo sanguíneo al músculo cardíaco, generalmente por un coágulo en una arteria que tiene una acumulación de placa. Si el flujo sanguíneo se restablece rápidamente, el músculo cardíaco puede salvarse. De manera similar, La reparación de la aorta en caso de disección puede salvar una vida y prevenir un accidente cerebrovascular “.

Tener picazón constante en la piel no siempre es una señal de que debas usar más humectante. Puede ser un indicador de enfermedad hepática avanzada, dice la Clínica Cleveland. Uno de los síntomas de la cirrosis hepática es el prurito o picazón severa de la piel. Si cree que un problema hepático podría ser responsable de su rasguño, programe una cita con su médico.

No te desanimes por no poder lograr o mantener una erección. En cambio, hable sobre el problema con su médico. Según la Facultad de Medicina de Harvard, la disfunción eréctil puede ser indicativa de enfermedad cardíaca u otros problemas circulatorios. Al igual que con las enfermedades cardíacas o los derrames cerebrales, la acumulación de grasa y colesterol en las arterias puede limitar el flujo de sangre a su miembro y, como resultado, causar problemas en el dormitorio.

Tener los pies, piernas y / o tobillos hinchados no es algo para tomar a la ligera. Si bien podría deberse a comer demasiada comida salada, la Facultad de Medicina de Harvard dice que también podría ser un signo de insuficiencia cardíaca, enfermedad renal, insuficiencia hepática o flujo sanguíneo ineficiente a las piernas.

Esperarías jadear por aire después de mover los muebles o subir las escaleras. Pero si un caso importante de dificultad para respirar aparece repentinamente después de un esfuerzo mínimo o nulo, la Clínica Mayo dice que podría deberse a una enfermedad pulmonar obstructiva crónica, o algo así como bronquitis, asma o neumonía.

“La aparición repentina de dificultad para respirar debería generar preocupación. Puede ser causada por un coágulo en una vena de la pierna que se rompe y viaja al pulmón, lo que llamamos una embolia pulmonar”, dice Roberts. “Una embolia pulmonar masiva puede ser fatal, pero el diagnóstico y el tratamiento oportunos pueden salvar la vida. Los viajes largos en avión no son un escenario poco común, lo que puede causar un mayor riesgo de coagulación”. Por lo tanto, si experimenta dificultad para respirar con dolor de espalda o piernas, especialmente al volar, asegúrese de buscar atención médica de inmediato.

Estar adolorido después de un entrenamiento es una cosa, pero si siente dolor en los brazos, la espalda, los hombros, la mandíbula o el abdomen mientras hace ejercicio: la Facultad de Medicina de Harvard dice que podría ser un indicador de enfermedad cardíaca. “Cualquier síntoma que parezca provocado por el esfuerzo y aliviado por el descanso podría estar relacionado con el corazón”, dice Randall Zusman , MD, cardiólogo del Hospital General de Massachusetts.

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Antes, podías comer el valor de una carga de camión antes de sentirte lleno. Ahora, todo lo que se necesita son algunas picaduras. Si experimenta saciedad temprana, la Clínica Mayo dice que podría deberse a ERGE y úlceras pépticas o cáncer de páncreas.

Cuando de repente no puedes hablar, sabes que algo está mal. “La aparición repentina de dificultad para hablar puede anunciar la aparición de un derrame cerebral”, dice Roberts. “El diagnóstico y el tratamiento oportunos pueden prevenir la muerte o la discapacidad”. Si alguna vez se encuentra en una situación en la que esto sucede, no espere para obtener ayuda.

De repente tener problemas para hablar es un signo revelador de la aparición de un derrame cerebral, pero Roberts dice que otro síntoma común es experimentar debilidad en un lado de su cuerpo. Si se encuentra en esta situación, lo más importante que puede hacer es obtener atención médica inmediata.

Según Favini, el oscurecimiento de su piel podría deberse a la enfermedad de Addison. El trastorno ocurre cuando las glándulas suprarrenales no producen suficiente cortisol y aldosterona. Dado que los síntomas se desarrollan lentamente con el tiempo, incluida la fatiga extrema, la pérdida de peso y la disminución del apetito, es importante acudir a su médico de inmediato, ya que puede ser mortal.

A veces hay una razón por la cual su personalidad o comportamiento cambia, pero otras veces, no tanto. Ya sea que lo note primero o que sus amigos le digan que algo parece estar mal, diríjase al médico. La Clínica Mayo dice que un cambio de personalidad podría indicar todo, desde una infección y una mala nutrición hasta una condición de salud mental.

Si todavía tiene sed, no importa cuánta agua parezca beber durante el día, podría ser un signo de diabetes. Cuando tiene exceso de glucosa, sus riñones lo excretan a través de su orina. Desafortunadamente, los líquidos de los tejidos a menudo también se excretan durante el proceso, dice la Clínica Mayo, que te hace sentir deshidratado y constantemente sediento.

No importa cuántas mentas te lleves a la boca, tu mal aliento no desaparecerá. Entonces, ¿cuál es el problema? Según la Asociación Dental Americana, el mal aliento constante, llamado halitosis, o tener un mal sabor constante en la boca puede ser una señal de advertencia para la enfermedad avanzada de las encías.

Debería preocuparse especialmente si arrojar todas esas libras va de la mano con un cambio en sus hábitos de baño. “La pérdida de peso inexplicable y los cambios en los hábitos intestinales pueden indicar mala salud”, dice Roberts. “Pueden indicar cáncer de intestino, y la detección y el tratamiento tempranos salvan vidas”.

Algunas personas tienen un horario de baño bastante estable. Si ese no es el caso para usted, Favini dice que podría ser un indicador de que podría necesitar hacer algunos cambios en su dieta.

“El estreñimiento a menudo es una señal de que no tienes suficiente fibra en tu dieta. Aumentar tu consumo de fibra al comer más frutas y verduras no solo hace que sea más fácil ir al baño, sino que también ayuda a reducir tus niveles de colesterol y proteger tu corazón ,” el explica.

Ver las heces negras en el inodoro después de ir al baño puede ser un poco inquietante. Según la revista Clinical Methods , la presencia de heces negras alquitranadas, o melena, puede ser indicativa de un sangrado gastrointestinal superior, que debe evaluarse rápidamente.

Pasar un excremento rojo brillante es algo que debe llevar a su médico de inmediato. También de acuerdo con los métodos clínicos , las heces rojas se asocian con sangrado en el tracto gastrointestinal inferior, generalmente en el colon. Si bien podría ser causada por algo tan benigno como las hemorroides, también puede ser un signo de algo más mortal, como el cáncer colorrectal.

Según la Sociedad Americana del Cáncer, el cáncer de pulmón generalmente no muestra ningún síntoma al principio, no hasta que se propaga. Dicho esto, si te encuentras tosiendo sangre, es mejor que la revises de inmediato. De esa forma, si se trata de cáncer, puede obtener un diagnóstico lo antes posible.

El dolor de espalda es una de las afecciones más comunes en los Estados Unidos, pero según la Clínica Cleveland, experimentar un dolor intenso y agudo en la espalda podría deberse a una disección aórtica. Este es un evento que pone en peligro la vida y se necesita atención de emergencia de inmediato.

Si su orina es siempre de color amarillo oscuro, probablemente sea una señal de que no está bebiendo suficiente agua durante el día. Simplemente aumentando la cantidad que consume, puede mejorar su salud de muchas maneras diferentes. “Beber hasta un galón de agua por día es la forma más rápida de derretir la inflamación del cuerpo, ganar energía, estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y lubricar las articulaciones”, dice Carr.

Los viajes frecuentes al baño pueden significar que está recibiendo esos ocho vasos de agua al día, pero también podría ser un signo de diabetes. Cuando los riñones no pueden manejar todo el exceso de glucosa en la sangre, lo eliminan a través de la orina, dice la Clínica Mayo. Debido a que el proceso te hace sentir deshidratado, te hace comer más agua y orinar con más frecuencia.

Si se despierta varias veces por noche para orinar, podría deberse al cáncer de próstata. Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, además de orinar con más frecuencia durante la noche, también puede tener un flujo urinario lento o débil o problemas para orinar en general. Si bien otra explicación para estos problemas podría ser la hiperplasia prostática benigna (HPB), que no es cancerosa, es algo que debe consultar con su médico de cualquier manera.

¿Te sientes súper sin aliento por hacer cosas simples durante el día? Tómelo como su cuerpo tratando de decirle que se deben hacer algunos cambios en el estilo de vida para vivir una vida larga y saludable.

“Si descubres que te quedas sin aliento fácilmente cuando subes las escaleras o haces tus actividades cotidianas, esto puede ser un signo de problemas cardíacos o respiratorios en desarrollo, pero lo más probable es que necesites gastar más tiempo de ejercicio “, dice Favini. “Consulte con su médico, luego salga y haga un poco de acondicionamiento aeróbico”.

Después de todos estos años, has llegado a conocer tu cuerpo bastante bien. Eso significa que si nota algo, especialmente en el área de la ingle, debe informarlo a su médico. “Si encuentra un bulto en su escroto, incluso un bulto pequeño, esto puede ser un signo de cáncer testicular y debe evaluarse lo antes posible”, dice Favini.

Mientras que un bulto en el testículo es el indicador más claro de cáncer testicular, la Sociedad Americana del Cáncer dice que también puede experimentar una sensación dolorosa de pesadez o dolor en la parte inferior del abdomen, junto con la hinchazón de uno de sus testículos. Si no puede determinar si su testículo está hinchado o simplemente más grande que el otro, lo cual es totalmente normal, pídale a su médico que se asegure.

Uno de los síntomas más tempranos y más detectables de la enfermedad de Parkinson es experimentar anomalías en la escritura a mano. Particularmente micrografía, que es un tamaño de letra anormalmente pequeño, de acuerdo con la revista Movement Disorders Clinical Practice . Si usted o alguien cercano a usted nota que su letra se está volviendo mucho más pequeña, consulte con su médico.

Roncar no solo mantiene a tu pareja despierta. Según la Escuela de Medicina de Harvard, los ronquidos también pueden ser un signo de apnea obstructiva del sueño, donde la vía aérea superior está total o parcialmente bloqueada mientras duerme. Si la apnea del sueño no se trata, puede provocar problemas médicos graves, incluida la hipertensión pulmonar. Si llega a ese punto, podría ejercer suficiente presión sobre su corazón para causar un ataque cardíaco.

Sentirse agotado después de un largo día es un hecho. Los problemas surgen cuando te sientes cansado todo el tiempo, sin importar cuánto hay en tu plato.

“Entre el trabajo, la familia y otras responsabilidades, muchas personas se sienten cansadas”, dice Favini. “Pero el cansancio persistente donde nunca sientes que tienes la energía que necesitas puede ser un signo de problemas con la tiroides, los niveles de vitaminas o el sistema inmunológico. Vale la pena hablar de esto con tu médico”.

Si te estás quedando dormido mientras haces las tareas diarias (o peor, manejando), podría ser un síntoma de apnea obstructiva del sueño, lo que te hace sentir increíblemente cansado durante el día, dice la National Sleep Foundation. Si permite que la apnea del sueño no sea tratada, podría estar preparándose para problemas de salud y accidentes en el futuro.

¿Alguna vez has notado pequeñas motas o nubes moviéndose en tu campo de visión? El Kellogg Eye Center de la Universidad de Michigan dice que probablemente se deba a flotadores, pequeños grupos de gel o células que flotan dentro de su ojo. Si ocurren de repente, hable con su oftalmólogo de inmediato. Si bien pueden ser una parte normal del proceso de envejecimiento, también podrían indicar un desgarro de la retina, lo que podría provocar un desprendimiento de retina y pérdida de la visión.

Cualquier cambio repentino en la visión, como visión doble, visión borrosa o pérdida total de la visión, podría deberse a un derrame cerebral, dice la Clínica Cleveland. Cuanto más tiempo pase el cerebro sin oxígeno fresco, menores serán las posibilidades de supervivencia y recuperación. Si experimenta alguno de estos síntomas visuales, asegúrese de buscar atención de emergencia de inmediato.

Notar que el blanco de sus ojos se vuelve amarillo es un claro indicador de que su hígado podría no estar en las mejores condiciones. “Estos pueden ser un signo de problemas hepáticos graves y deben ser evaluados por un médico”, dice Favini. Dado que el alcohol puede causar daño hepático, dice que espere a beber hasta que le digan que está bien.

Si tiene protuberancias amarillas alrededor de los ojos, lo más probable es que sean el resultado de algo llamado xantelasma. Según la Escuela de Medicina de Harvard, los depósitos de colesterol que aparecen debajo de la piel son benignos y no se propagan, pero podrían ser un signo de hiperlipidemia, una condición en la que tiene altos niveles de partículas de grasa, incluidos colesterol y triglicéridos, en tu sangre.

No, no siempre puedes culpar a tu consolador o pareja por haberte sobrecalentado y despertarte en medio de la noche empapado en sudor. Si sucede con frecuencia, la Asociación Americana de Osteopatía (American Osteopathic Association) dice que podría deberse a varias afecciones médicas diferentes, incluidos diferentes tipos de cáncer, trastornos hormonales, infecciones o ansiedad.

Si te encuentras sudando cuando no hace calor, debes preocuparte por tu salud. “Un estudio de 2005 de la Universidad de Illinois en Chicago encontró que” cuando las personas comienzan a transpirar mientras experimentan molestias en el pecho, el brazo, el cuello o la mandíbula, con poco o ningún esfuerzo, podría ser el inicio de un ataque cardíaco “.

Algunas personas corren frías; otros, calientes. Si bien la fiebre puede significar simplemente que su cuerpo está tratando de combatir una infección, tener una que sea persistente podría ser una señal de que algo anda mal con su salud. Según la Clínica Mayo, podría deberse a afecciones cancerosas, por lo que es importante que su médico lo revise lo antes posible.

Si comúnmente experimenta una mayor sensibilidad a las altas temperaturas, podría estar relacionado con un problema con su tiroides, dice la Facultad de Medicina de Harvard. Las personas con tiroides hiperactiva tienden a sentirse calientes en climas normales y experimentan una fuerte sudoración en un ambiente normal, mientras que las personas a su alrededor pueden no sentirse tan molestas.

Echa un vistazo a tus uñas. Si las puntas se parecen a la parte redonda de una cuchara al revés, podría tratarse de clavos, que generalmente se asocia con enfermedades del corazón y los pulmones, dice la Clínica Mayo. Dado que la causa más común de discotecas en las uñas es el cáncer de pulmón, pídale a su médico que lo revise lo antes posible.

Si ha notado algunos cambios importantes en su cuerpo, probablemente no sea algo que ignorar. En cambio, trabaje con su médico para llegar al fondo del asunto.

Los hombres “nunca deben ignorar ningún cambio significativo en su cuerpo, como un cambio repentino en el peso, la energía, los patrones de sueño o la fuerza”, dice Brian Greenberg , MD, un inmunólogo e alergólogo certificado por la Junta para la DM1. “El cuerpo tiene una capacidad extraordinaria para mantenerse en equilibrio. Nuestros electrolitos, nuestro equilibrio de pH y nuestra temperatura se mantienen casi perfectamente durante toda nuestra vida, a menos que haya algo gravemente mal”.