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5 consejos de productividad y autocuidado mientras trabajas desde casa

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5 consejos de productividad y autocuidado mientras trabajas desde casa

Trabajar desde casa puede ser un ajuste importante, pero es importante cuidarse a sí mismo, así como sus niveles de productividad.

A medida que el mundo se instala en un gran experimento de trabajo remoto muy repentino, muchos empleados y empleadores trabajan por primera vez desde su casa.

Incluso aquellos que pueden estar acostumbrados a pasar un día aquí o allá para trabajar desde casa se enfrentan a la posibilidad de hacerlo durante semanas o incluso meses, por lo que su forma casual de trabajar de forma remota puede necesitar un poco más de estructura.

Si bien la necesidad de convertir a gran parte de nuestra fuerza laboral en trabajadores remotos puede verse como un paso positivo, esto está lejos de ser un camino ideal hacia una revolución laboral remota, como escribió la editora de Siliconrepublic.com, Elaine Burke, a principios de esta semana.

Además de la lucha por mantener a las empresas a través de una crisis de salud mundial, incluso las empresas y empleados más ágiles habrán tenido sus rutinas desarraigadas indefinidamente. Agregue a eso la ansiedad general que viene con una pandemia global, y puede volverse casi imposible mantener sus niveles normales de productividad. Entonces, ¿qué puede hacer para mantenerse productivo y conectado con sus colegas mientras trabaja desde casa?

1. Piensa en tu rutina


La rutina de su oficina no será la misma cuando trabaje desde su casa. No tiene que desplazarse, no tiene chats físicos para enfriar el agua y probablemente no tiene que ir a su cafetería habitual por la mañana.

Sin embargo, es importante pensar en las partes de la rutina de su oficina que lo benefician, como el aire fresco que obtiene en su viaje diario o el descanso de su escritorio cuando va a la cocina.

Tendrá que hacer una nueva rutina para trabajar desde casa, pero debe encontrar formas de incorporar las partes saludables de su antigua rutina, como salir a caminar por la mañana, tomar un café en el jardín o estirar las piernas y alejarse de su escritorio durante cinco minutos cada cierto tiempo. Establezca recordatorios si tiene que hacerlo: trabajar desde casa puede parecer más informal, pero cuando somos menos disciplinados, podemos dejar que nuestra propia salud quede en el camino.

2. Configure su espacio de trabajo


Hay muchos consejos para predicar sobre el espacio de trabajo perfecto: no trabaje en la mesa de la cocina, configure un espacio dedicado, pero no lo deje en el sofá o el dormitorio, asegúrese de que esté cerca de una ventana, hágalo una sala en la que puedes cerrar la puerta para evitar distracciones, la lista continúa.

Pero estos no siempre son factibles. De hecho, rara vez son todos a la vez y, cuando se tiene en cuenta una situación como el brote actual de coronavirus, muchos hogares tendrán a más de una persona trabajando desde casa. Entonces, ¿cuántos espacios de trabajo dedicados individuales tiene?

Dicho esto, hay algunas cosas a tener en cuenta que serán beneficiosas. Si puede trabajar en una habitación con luz natural, será mejor para su salud mental y física. Trabajar en un sofá o en una cama puede no afectar negativamente sus niveles de productividad, pero es malo para su cuello y espalda.

Otra razón para evitar trabajar en áreas tradicionalmente cómodas de su casa es que puede afectar la forma en que ve esos espacios. Tan importante como su productividad es durante el trabajo, la vida en el hogar y los espacios de relajación deben ser sagrados. El trabajo es lo que ha entrado e interrumpido nuestra vida hogareña, no al revés.

Si tiene poco espacio, considere trabajar desde un lado diferente de la mesa de la cocina hasta donde come. Si debe trabajar en una habitación en la que normalmente se relaja, asegúrese de que la configuración sea diferente al lugar donde desea relajarse por las noches. Proteja la línea entre el trabajo y el hogar.

3. Cortarse un poco de holgura

Si bien los empleadores a menudo se han preguntado si sus empleados se estaban relajando mientras trabajaban desde casa en el pasado, la realidad es que aquellos que trabajan desde casa pueden sufrir más problemas para dormir, mayores niveles de estrés y pueden terminar trabajando más horas.

Aún así, cuando los empleados trabajan desde casa, a menudo pueden ser más duros con sus niveles de productividad. Solo tenga en cuenta todos los consejos para asegurarse de mantener niveles óptimos de producción cuando trabaje desde su casa. Si bien las rutinas son importantes y los consejos como vestirse para el trabajo y asegurarse de tener una lista de tareas pendientes pueden ser útiles, también es esencial que se reduzca un poco la holgura al trabajar desde casa, especialmente en el clima actual.

Trabajar desde casa es un ajuste masivo para aquellos acostumbrados a trabajar en la oficina. Agregue a eso la ansiedad general que viene con una pandemia global y el distanciamiento social requerido. Es mucho esperar que trabajes tan duro como puedas en este momento.

Además, aunque el espacio estricto en el escritorio y vestirse para el trabajo son cosas buenas para probar, especialmente si necesita entrar en la mentalidad de “trabajo”, tampoco sea demasiado estricto con esto. Date las comodidades del hogar que no puedes tener en la oficina. Use su tiempo de viaje para leer en la cama con un poco de té y quítese el pijama, pero use ropa cómoda e informal que usaría el fin de semana.

4. Permitir algunas distracciones


Otra cosa a considerar es lo duro que realmente trabajas todos los días en la oficina. ¿Te sientas en tu computadora todo el día, sin caminar, sin conversar, chatear con tus colegas, sin distraerte un poco con tu teléfono?

La práctica del “presentismo” a menudo significa que una vez que estamos en la oficina, en nuestro escritorio, no prestamos demasiada atención a lo distraídos que estamos. Después de todo, vinimos a trabajar e hicimos algunas cosas y nos quedamos hasta las 5.30 pm. Pero a menudo no nos damos la misma sala de respiración en casa.

Los empleados permiten muchas distracciones e interacciones sociales en la oficina, entonces, ¿por qué no en casa? Tómese el tiempo para jugar con su mascota, verifique con su familia, vea algunos videos de YouTube o lea algunas páginas de su libro. La mayoría de los buenos consejos de productividad, tanto dentro como fuera de la oficina, hablan de la importancia de tomar descansos regulares, por lo que eso no debería cambiar solo porque está trabajando desde su casa.

5. Agregue algunos cuidados personales adicionales


No solo debe aceptar las distracciones de la vida hogareña como lo haría con la vida de la oficina, sino que, en estos tiempos de incertidumbre, todos deberían ser particularmente conscientes de su salud física y mental.

Todos deberían practicar el distanciamiento social y muchas personas se encuentran en autoaislamiento, por lo que es importante no descuidar el autocuidado. Si es posible, asegúrese de programar planes para salir a caminar, incluso si es solo un paseo por su propio jardín.

Participe en ejercicios virtuales de atención plena o únase a clases de yoga en línea, muchas de las cuales se ofrecen actualmente de forma gratuita debido al brote de coronavirus.

También es un buen momento para usar sus descansos para cuidarse a sí mismo en más formas que simplemente estirar las piernas. Aproveche la posibilidad de ver televisión, leer un libro, acostarse o jugar con sus mascotas. También puede “ir a almorzar” con un colega u otro amigo que trabaje desde su casa a través de Skype o Zoom.

De repente, tener que trabajar desde casa es una transición importante y, si bien algunas empresas y empleados están mejor equipados que otros, se necesita cierta comprensión, flexibilidad y amabilidad por todos lados, y eso comienza con usted mismo….

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¿Cómo tener internet gratis en Virgin Mobile en Facebook, WhatsApp y otras redes sociales?

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¿Cómo tener internet gratis en Virgin Mobile en Facebook, WhatsApp y otras redes sociales

Continuamos con muchos de los mejores tutoriales que podemos considerar al obtener Internet gratis en nuestros innovadores dispositivos móviles. En esta ocasión en particular, estamos analizando la posibilidad de acceder a Internet gratis Virgin Mobile Colombia 2020.

Supongamos que quieres aprender a tener Internet Virgin Mobile Colombia Gratis 2020. En ese caso, debes saber que paso a paso, podrás hacerlo paso a paso, y tendrás acceso a todo tipo de funcionalidades, incluyendo chatear, navegar, ver videos ilimitados, etc.

Efectivamente, debes considerar que este truco online gratuito de Virgin Mobile Colombia 2017 funciona perfectamente en cualquier dispositivo Android versión 4.0 Ice Cream Sandwich o superior.

Antes de comenzar con este tutorial, debemos decir que es fundamental recordar que para acceder a Virgin Mobile Colombia 2020 Internet Gratis, necesitamos ingresar correctamente Virgin APN en nuestro smartphone; de lo contrario, el paso a paso no funciona.

Lo primero que tenemos que tener en cuenta en este sentido es ir a Ajustes, Redes móviles, APNs/Puntos de acceso como se ve en nuestra versión de Android o modelo de dispositivo. Después de seguir los pasos anteriores, lo siguiente que debe hacer es descargar la última versión de SlowDNS de forma gratuita.

¿Cómo puedo tener Internet gratis con Virgin Mobile en mi Android?

Una vez que haya llegado a este punto, lo siguiente que debe hacer para que la aplicación funcione es activar Fuentes desconocidas en Configuración y Seguridad. De todos modos, después de instalar la aplicación, lo que tienes que hacer es apagar el Wi-Fi y encender los datos móviles.

Al mismo tiempo, debe verificar si la tarjeta SIM está fuera de balance, lo que se puede hacer rápidamente abriendo un sitio web o enviando un mensaje a través de WhatsApp, por supuesto, en caso de que no llegue al destinatario.

Mientras esté en este punto, deberá abrir SlowDNS desde el menú principal de la aplicación, y el siguiente paso será configurar su aplicación VPN con los datos apropiados. Verás aparecer diversa información, y en la tercera opción al respecto, verás que la aplicación ofrece varios servidores gratuitos.

En este sentido, hay que tener en cuenta que todos los servidores soportan el límite de usuarios, y no podremos utilizarlos si se acumulan previamente.

Si no puede encontrar servidores que coincidan, le recomendamos probar los servidores holandeses uno por uno (TG o TG7), teniendo en cuenta que suelen ofrecer el mejor rendimiento para la mayoría de los usuarios en esta situación.

Después de completar los pasos anteriores, presione Conectar, y automáticamente, SlowDNS mostrará una pantalla que indica la hora de la conexión. Sin embargo, lo cierto es que su información no tiene sentido en particular.

Además, una tecla en la parte superior de la pantalla significa que la conexión se ha establecido correctamente, que es lo que nos interesa en esta situación.

Después de completar este paso a paso, podrá disfrutar de los beneficios de Free Virgin Mobile Internet 2017 y disfrutar de Facebook, Messenger y WhatsApp completamente ilimitados y gratis. Como siempre, si tienes alguna duda o comentario, ya sabes que puedes ponerte en contacto con nosotros.

¿Cómo tener internet gratis en Virgin Mobile en Facebook, WhatsApp

¿Puedo tener redes sociales accesibles en Virgin Mobile si tengo un iPhone?

Sí, es posible; en principio, deberás comenzar a configurar tu hardware con los APN correctos, para que no tengas problemas con el uso de tus datos. Si no tiene información sobre cómo hacer esto, puede ir al sitio web oficial de Virgin Mobile y copiar el manual de usuario para realizar la configuración adecuada.

Tras realizar la configuración del APN, revisamos las distintas opciones y paquetes de datos a los que tenemos acceso y seleccionamos solo el que mejor se adapta a nuestro perfil.

¿Pudiste conseguirlo? Virgin Mobile Colombia Internet Gratis 2020 Con Este Paso A Paso? Recuerda que estamos listos para tus preguntas en los comentarios.

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Cómo quitar el botón del panel lateral en Google Chrome

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Cómo quitar el botón del panel lateral en Google Chrome

Es posible que haya notado que Google Chrome ahora está comenzando a presentar la función Panel lateral, que contiene listas de salto a la Lista de lectura y Marcadores.

Ahora, creo que esta característica será útil, especialmente si el usuario tiene una gran lista de artículos almacenados en la Lista de lectura y una lista de sitios almacenados en Marcadores.

Sin embargo, por supuesto, para aquellos de ustedes a quienes les gusta la forma antigua y prefieren ver el aspecto simple de Google Chrome, eliminar la opción Panel lateral en esta barra de herramientas podría ser algo que deba hacerse.

Entonces, ¿cómo lo haces? ¿Puedes hacerlo? Solo necesitamos usar banderas experimentales, y aquí WinPoin resume los pasos cortos.

Paso 1. Primero, abre Google Chrome.

Paso 2. A continuación, copie la siguiente URL y péguela en la barra de direcciones de Google Chrome.

chrome://flags/#side-panel

Paso 3. A continuación, configure la sección “Panel lateral” de Predeterminado que cambie a Deshabilitado.

Y listo, ahora el botón Panel lateral en la barra de herramientas ha desaparecido y la antigua opción de lista de lectura ha regresado.

Por favor, inténtenlo, muchachos; será de gran utilidad.

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Cómo evitar que Firefox abra una nueva ventana cada vez que hacemos clic en un enlace

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Cómo evitar que Firefox abra una nueva ventana cada vez que hacemos clic en un enlace

En general, todos los navegadores abrirán una nueva pestaña al abrir un enlace que tiene una variable de destino = “_blank”, pero es diferente con Firefox porque resulta que en la última versión de Firefox e incluso en la versión ESR que estoy usando actualmente, el El enlace se abrirá en una ventana. ) nueva contra nueva pestaña.

Entonces, ¿cómo superar esto? Cálmense, muchachos; puede seguir algunos pasos simples a continuación.

Paso 1. Primero, abre tu Mozilla Firefox.

Paso 2. A continuación, abra la página Configuración > General, o puede copiar la siguiente URL en la barra de direcciones.

sobre: preferencias

Paso 3. Y siendo el último paso, solo tienes que marcar y activar la opción “Abrir enlace en pestañas en lugar de ventanas nuevas”.

Después de eso, cada enlace abierto ahora se abrirá en una nueva pestaña en comparación con abrir una nueva ventana.

Es muy fácil, ¿no? Por favor, inténtenlo, muchachos; Espero que este artículo sea útil para los usuarios del navegador Firefox.

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